Porque comprender el cuerpo...
Lo cambia todo
Soy Tabita Caballero
Nutricionista, especialista en PNIe y entrenadora personal
Acompaño a mujeres que quieren comprender su cuerpo para recuperar salud, fuerza y confianza
desde un enfoque integrativo
y basado en evidencia
Mi historia
El deporte siempre ha formado parte de mi vida.
Durante muchos años practiqué deportes de resistencia como el atletismo, el triatlón, el trail running o el alpinismo.
Disfrutaba del reto, de la disciplina y de la sensación de superación constante.
Como muchas personas deportistas, durante años pensé que entrenar más era casi siempre la respuesta.
Hasta que mi forma de entender el cuerpo empezó a cambiar.
Comencé a observar cómo el descanso, la alimentación, el estrés o las hormonas influían tanto como el propio entrenamiento.
Entendí que el rendimiento y la salud no dependen de una única variable, sino del equilibrio entre muchas de ellas.
Fue entonces cuando decidí ampliar mi formación en Nutrición, Psico Neuro Inmuno Endocrinología (PNIe) y salud hormonal femenina.
Aquello no solo transformó mi manera de entrenar.
También cambió por completo mi forma de acompañar a otras personas.
Mi manera de trabajar
Hoy entiendo la salud como un sistema donde todo está conectado.
No trabajo únicamente con planes de alimentación o programas de entrenamiento. Trabajo con personas, con su historia, su contexto y su momento vital.
Por eso cada estrategia es diferente.
Fusiono nutrición, entrenamiento y salud integrativa para ayudarte a comprender qué está ocurriendo en tu cuerpo y construir cambios sostenibles, sin extremos ni soluciones universales.
Creo en la fuerza como una herramienta para ganar autonomía.
Creo en la alimentación como una forma de cuidar la salud, no de vivir pendiente de una dieta.
Y creo que entender el porqué de cada decisión es la mejor manera de mantener los resultados a largo plazo.
Mi experiencia
Durante más de 10 años he estado vinculada al deporte, el entrenamiento y la salud, acompañando a personas en diferentes etapas de su vida.
Mi trayectoria combina la experiencia práctica con una formación continua en nutrición, entrenamiento, PNIe, microbiota y salud hormonal femenina, porque estoy convencida de que aprender forma parte de mi trabajo.
Mirando de mantener una actualización constante en salud hormonal, microbiota, estrés y rendimiento.
Formación Destacada
Nutrición y salud integrativa
> Graduada en Nutrición y Dietética en Universitat Carlemany
> Especialista en PNIe en Academia Xevi Verdaguer
> Experta en Nutrición Hormonal Femenina en CEAN
> Postgrado de Estrés Crónico y Eje HPA
Entrenamiento y ejercicio
> Entrenadora Personal de Alto Rendimiento
> Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas
> Formación especializada en pre y postparto
Más allá de la consulta...
La montaña, el deporte y la naturaleza siguen siendo una parte importante de mi vida.
Me recuerdan que la salud no consiste únicamente en entrenar o alimentarse bien.
Consiste en tener un cuerpo que te permita seguir haciendo aquello que disfrutas, hoy y dentro de muchos años.
Esa es también la filosofía que intento transmitir a las personas que acompaño.
No entrenamos solo para levantar más peso.
No comemos sólo para alcanzar un número en la báscula.
Trabajamos para construir un cuerpo fuerte, saludable y preparado para la vida que quieres vivir.
Mi compromiso contigo
Si decides empezar este camino conmigo, mi compromiso será acompañarte con cercanía, honestidad y criterio profesional.
Quiero que entiendas tu cuerpo.
Que recuperes la confianza en él.
Y que, cuando llegue el momento de terminar el proceso, tengas las herramientas necesarias para seguir cuidando de tu salud con autonomía.
Porque mi objetivo no es que dependas de mí.
Es que aprendas a cuidarte con conocimiento, confianza y libertad.